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16 de septiembre, voy a empezar un reto personal, no saltarme mi dieta en 15 días, nada de comida libre ni caprichos, espero tener voluntad 😜😜
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54,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1711 kcal
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Gras: 28,06g | Prot: 158,31g | Glu: 197,19g.
Petit Déjeuner: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Déjeuner: Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Dîner: Pan Rallado, Hacendado Arroz Integral, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Autre: Batido Proteinas, Café, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano. plus...
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1735 kcal
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Exercice:
piernas - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Hoy empiezo tabla de ejercicios nueva, aunque ya tantee la semana pasada, una gozada, vamos metiendo mucho más peso (hasta donde la técnica me permite) 💪💪
15 sept. 19 par le membre: rgarciaacosta
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16 sept. 19 par le membre: EvaSieteTres
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A por todas guapísima! 💪💪💪💪
16 sept. 19 par le membre: virgisalas5
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Ánimo y a por todas!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
16 sept. 19 par le membre: josete655
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16 sept. 19 par le membre: rgarciaacosta
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16 sept. 19 par le membre: JCRSA
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Historique de poids de rgarciaacosta
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