|
alhamdulillah 1 bulan sudah diet. berkurang 5.8 kg. banyak perubahan yg dirasakan saat diet, badan jadi ringan, alhasil rumah selalu rapi, kalo dulu untuk beresin selesai makan aja susahnya minta ampun. wajah jadi berseri2, baju yg gak muat sekarang bisa dipakai walaupun masih ketat. perjuangan belum berakhir, semoga konsisten 🙏
|
76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 71,83g | Prot: 69,20g | Glu: 126,61g.
Petit Déjeuner: Telur Goreng tanpa Lemak, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Anlene Coklat Sachet. Déjeuner: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Autre: Kurma, Martabak Manis. plus...
|
Perdant 11,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
1 bulan 5,8 keren bgt kak 😱
16 sept. 19 par le membre: rinadietstory
|
sama bgt ni BB awal dan after 1bulan diet...
16 sept. 19 par le membre: Dessy Ayu Setiarini
|
17 sept. 19 par le membre: MellyTan24
|
aiihh keren sebulan abis sgtu bny wkwk
ak sebulan abis 3kilo doank, tp ttp bersyukur drpd ga trn hhe 😁😁
17 sept. 19 par le membre: chichi67
|
17 sept. 19 par le membre: mmh mbull
|
17 sept. 19 par le membre: rinadietstory
|
mantap 1bln turunnya hampir 6kg, aku aja yg udh 2bln turunnya rada irit padahal udh zumba, mungkin kl sdh melahirkan susah turun berat badannya
17 sept. 19 par le membre: mustslim04
|
Rina : samaan kita, akhirnya ad tmn nya akuh 😂😂
17 sept. 19 par le membre: chichi67
|
Must : ak lairan 2x keguguran 3x.
Rugi kl ga melar bdn nya 🤭🤭
17 sept. 19 par le membre: chichi67
|
Mungkin kerna aku obesitas. Jadi turun nya agak cepet. Kerna badan kaget, biasanya makan 3 porsi tiba2 1 porsi aja 😂
Dulu kerjaannya ngunyak aja. Sekarang banyak minun air putih sama dibikin sibuk lah 😀
17 sept. 19 par le membre: syifa najla
|
@mustslim : aku juga udh lahiran 2x lhoo... keguguran juga 2x... tp aku bisa juga kyk mbak syifa... sebulan turun 6-7kgan...
18 sept. 19 par le membre: Dessy Ayu Setiarini
|
Dessy : biasanya kl bb ud angka 7 8 9 cpt trn ny sist.
Ak angka 6 ini cm emg bandel bgd lemak gamau ilank krn olahraga ga rutin juga sih.
Ud cape ngurus ank suami, dan diet juga nyantai ga yyg kejar target.
Sm an kita pnh kguguran 😪😪
18 sept. 19 par le membre: chichi67
|
chichi67 : iya kerasa cepet bgt, mgkn dulu isinya air apa udara gtu ya, hahahah... smoga seterusnya cepet turun sampe target yaaa... iya, ngelahirin dan keguguran plus males korset'an bikin lemak perut numpuk... susah bgt ngecilin perut... tetep semangat ya buat kita smua...
19 sept. 19 par le membre: Dessy Ayu Setiarini
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de syifa najla
|