Journal de Aljona.93, 17 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 septembre 2019
60,8 kg Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.    Reste à parcourir: 7,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2019:
964 kcal Gras: 31,41g | Prot: 97,99g | Glu: 75,34g.   Petit Déjeuner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юбилейное Печенье с Глазурью Топленое Молоко , Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Autre: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. plus...
1366 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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