Journal de GisaSomer, 18 sept. 19

Boa noite... Há um ano eu tenho lidado com a depressão, difícil acreditar, mas psicóloga também deprime e nesse período engordei dez quilos... Minha briga com a balança vem desde 2012, em 2017 eu me encontrei no Jejum intermitente e meu peso tinha estabilizado, mas depois não sei ao certo se por conta das medicações ou ansiedade engordei durante um tempo me entreguei ao fast food, então esse mês me olhei no espelho e tive um choque de realidade, pior que não me reconhecer, foi perceber que eu estava andando pra trás que estava voltando pra onde eu estive e não é esse o sentido da vida, temos que olhar pra frente e decidir aonde queremos estar, por isso estou me esforçando pra voltar ao foco, tenho cuidado da minha saúde mental e tá na hora de cuidar do meu corpo, me alimentar melhor só assim poderei fazer o que realmente amo que é ajudar as pessoas a se encontrarem.
Enfim é isso... Que todos possam saber aonde estiveram e pra onde querem ir.

74,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.    Reste à parcourir: 9,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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787 kcal

Gras: 28,00g | Prot: 82,89g | Glu: 51,38g.   Déjeuner: Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango, Abacate. Dîner: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau. plus...