Journal de okaop, 19 sept. 19

semangat menuju 55
tetep istiqomah
good food good mood
badan sehat,, ibadah pun lancar,,
insyaAllah 🤲😇😇

59 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2019:

229 kcal

Gras: 0,66g | Prot: 2,76g | Glu: 56,93g. Dîner: Air, Jus Jeruk Peras Segar, Kurma. plus...

285 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 31 minutes, Squats - 5 minutes, Samsung Health - 23 heures et 24 minutes. plus...

Perdant 7 kg par Semaine


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Historique de poids de okaop