Journal de joost_van_klink, 19 sept. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2019

98 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 15 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2019:

1900 kcal

Gras: 106,43g | Prot: 111,62g | Glu: 132,73g. Petit Déjeuner: Aardbeien, Zespri Kiwi Green, AH Kipfilet Naturel, Pickwick Groene Thee , SPA Rood, AH Ongebrande Notenmix. Déjeuner: AH Makreelfilet Op Huid, AH Olijfolie Traditioneel, Broccoli. Dîner: AH Zalmfilet (125g), Quinoa, AH Oosterse Wokgroente. Snacks/Autre: AH Walnoten Ongezouten , Groene Thee, SPA Rood, Douwe Egberts Koffie, Appel, Gekookt Ei. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine