Journal de oliyachij, 20 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2019
86,3 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.    Reste à parcourir: 26,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2019:
1288 kcal Gras: 58,12g | Prot: 56,48g | Glu: 136,43g.   Petit Déjeuner: Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Сырники ПП, Кофе. Déjeuner: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Dîner: Квашеная Капуста, Колбаса Варено-Копченая, Сильпо Пампушки с Чесноком, Уха. Snacks/Autre: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад. plus...
Perdant 3,9 kg par Semaine





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