Journal de eliffduzgun, 20 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2019
76 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 18 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2019:
1371 kcal Gras: 85,24g | Prot: 52,75g | Glu: 110,57g.   Petit Déjeuner: Sert Tuzlu Simit, Sütaş Süzme Peynir. Dîner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Autre: Danone Activia Çilekli , Şekersiz Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dr. Oetker Kakaolu Puding. plus...
1811 kcal Exercice: Repos - 11 heures, Dormir - 13 heures. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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