Journal de gassenins, 20 sept. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2019

83,0 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg. Reste à parcourir: 12,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2019:

1738 kcal

Gras: 45,97g | Prot: 112,87g | Glu: 224,54g. Petit Déjeuner: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Déjeuner: Mayonnaise, Oroweat 12 Grain Bread, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Dîner: Lucerne Strawberry Cream Cheese Spread, Franz New York Bagel Boys Soft Plain, Smucker's Strawberry Jelly, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Kashi Organic Autumn Wheat. Snacks/Autre: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast. plus...

Perdant 6,4 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

Well done 👍

20 sept. 19 par le membre: jcmama777

Thank you!

20 sept. 19 par le membre: gassenins


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