Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2019
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68,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1589 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 47,33g | Glu: 231,35g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Hellmann's Organic Spicy Chipotle Mayonnaise, Tomatoes, Schweppes Ginger Ale (12 oz). Dîner: Fried Battered Cod, Broccoli Flower Clusters, Beer, Chili's Corn on the Cob with Butter. Snacks/Autre: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Kashi Heart to Heart Whole Grain Crackers - Original. plus...
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2402 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 25 minutes, Course à Pied - 10/kph - 28 minutes, Dormir - 7 heures, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 17 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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