|
ходили в баню. отмечали день рождения друга. лишние салаты, курица гриль, арахис и вкусное пиво. на следующее утро болел живот , а не голова. долой излишества
|
91,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 55,18g | Prot: 46,59g | Glu: 158,07g.
Petit Déjeuner: Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Déjeuner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Лента Перец Ласточка, Жареное Филе Свинины. Dîner: Пиво, Рыба Рис Лава, Яблоко Зеленое. plus...
|
|
2789 kcal
|
Exercice:
Musculation - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 6,7 kg par Semaine
|