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Zaterdag een etentje gehad en gisteren samen ge-bbqed en toch mijn kilo eraf!! Helemaal happy dus.
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73,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1049 kcal
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Gras: 38,13g | Prot: 55,65g | Glu: 125,05g.
Petit Déjeuner: Jumbo Grillham, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Déjeuner: Volkoren Brood, AH Fries Meergranen Bruin, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien. Dîner: Jumbo Malse Procureur, Knoflook, Cantaloupe Meloenen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Rode Uien, Sperziebonen, Tomaten. Snacks/Autre: Leidingwater, Koffie. plus...
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2247 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Lecture - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures, Monter les Escaliers - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 25 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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