|
думаю, что значительная часть вернувшегося в субботу веса, это вода. отвоевываю позиции назад ;—)
|
91 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 43,11g | Prot: 79,62g | Glu: 186,75g.
Petit Déjeuner: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Изюм (без Косточек), Бананы, Русский завтрак Каша 4 Злака. Déjeuner: Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Свинина, Вареное Яйцо. Dîner: Пиво, Колбаса Докторская, Сэн Сой Лапша Пшеничная, Умалат Сыр Сулугуни, Лента Перец Ласточка, Горбуша. Snacks/Autre: Магнит Яблоко. plus...
|
|
2890 kcal
|
Exercice:
Conduire - 3 heures, Musculation - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 25 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|