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Lisa Online
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18 août 10
Journal de Lisa Online, 18 août 10
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Taming down my Nervous Energy, with green tea instead of coffee, cardio (today I felt like I was dancing at a rock concert), and PAYING ATTENTION to my emotions making sure I stay in a peaceful zone. 158 feels great! TOWANDA!!!
71,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,9 kg
.
Reste à parcourir:
10,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 août 2010:
1497 kcal
Gras: 48,71g | Prot: 49,01g | Glu: 228,10g.
Petit Déjeuner:
high fiber bread.
Déjeuner:
plum, amys blacked eyed peas.
Dîner:
spaghetti.
Snacks/Autre:
ice cream drumstick, watermelon.
plus...
2771 kcal
Exercice:
Stair Master - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 4,8 kg par Semaine
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Commentaires
Cardio is great for nervous energy. :)
18 août 10 par le membre:
suechru
Great idea! Let me know if it works for you!
18 août 10 par le membre:
chattycathy1955
Everything sounds nice and peaceful here, as usual. :-) Have a great day Lisa!
18 août 10 par le membre:
information
Such a pleasure to see your inner strength and focus at its peak. Keep feeling great and doing great!! Peace. :)
18 août 10 par le membre:
Bible Bliss
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