Journal de Alinne Cruz, 24 sept. 19

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Boa noite Comunidade...
Hoje depois de 1 mês resolvi me pesar e pra minha infelicidade continuo com 92 kilos, algo que nunca havia acontecido comigo... Preciso perder peso urgente pois além da saúde o meu corpo anda reclamando, não aguento mais meus pés tem dia que não consigo pisar direito no chão, alguém tem alguma dica pra me passar? Ah agora com essa notícia de 0 gramas perdidas a ansiedade veio a tona, já pensava no meu peso 24 hrs por dia agora então piorou 😔

92 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 20 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

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Commentaires

Tá consumindo as calorias necessárias, os macros estão ajustados ? Tem bebido água na dose certa ? Se toda resposta for sim , relaxa que seu corpo tá segurando para já já descer ladeira abaixo , não desanime , é difícil mas juntas somos mais fortes . Você se pesou agora a noite ? Se sim , também vai dar alteração mesmo . Reveja suas estratégias e boa sorte ⚘

24 sept. 19 par le membre: DeahFitness

Obrigada Deah

25 sept. 19 par le membre: Alinne Cruz


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