|
Oh jongens, dat gaat de verkeerde kant op. Hoe zouden jullie stabiliseren aanpakken? Consequent blijven schrijven en uitvogelen hoeveel calorieën bij je passen?
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1895 kcal
|
Gras: 52,01g | Prot: 108,41g | Glu: 251,59g.
Petit Déjeuner: De Tuinen Lijnzaad Heel, Jumbo Granola, Koffie, Milsani Magere Kwark Naturel, Gekookt Ei, Banaan. Déjeuner: Appel, Sojasaus, Uniekaas Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik), AH Blauwe Bessen, Alpro Coconut Original, Lidl Havermout, Water, Banaan. Dîner: Hachee, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Appel, Geroosterde Gezouten Cashewnoten. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Daar ben ik ook benieuwd naar!!
25 sept. 19 par le membre: Lottesem
|
De laatste dagen schrijf ik niets meer op (ben zo'n 5kg van mn doel verwijderd). Zo probeer ik er achter te komen of ik weet hoeveel ik 'kan' eten zonder aan te komen. Geen idee hoe dat op langere termijn uitpakt natuurlijk, maar het blijft uitproberen.
25 sept. 19 par le membre: Senna88
|
Dat mislukt dus bij mij. ;-)
25 sept. 19 par le membre: femkeabc
|
Ik ben nu 3 maanden stabiel en altijd blijven tellen. Ben een van de weinigen waarbij het aantal kcal op de fitbit wel klopt, dus dat maakt het een stuk makkelijker😁
25 sept. 19 par le membre: Esmee_159
|
Je bent eigenlijk op zoek naar een ander eet patroon als je afvalt. tijdens het afvallen heb je als het goed is dit eet patroon gevonden en dit moet je dan aanhouden. Dat vindt is wel een beetje het nadeel van het tellen. dat nieuwe patroon kan je dan minder goed vinden. zoek de balans tussen 'slechte' dingen eten en gezonde dingen. blijf ook altijd opletten hoeveel je eet, zit je vol of eet je om het eten
25 sept. 19 par le membre: naomivanmeer
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de femkeabc
|