Journal de emigree, 28 sept. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2019

56,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg. Reste à parcourir: 2,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2019:

1136 kcal

Gras: 49,06g | Prot: 38,35g | Glu: 119,54g. Petit Déjeuner: Flat White, Tea with Lemon, Jenny Craig Fruit Compote, Aldi Greek Style Natural Yogurt. Dîner: Sparkling Wine, Sponge Cake with Icing, Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Thai Green Curry. plus...

1696 kcal

Exercice: Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 11/kph - 27 minutes, Conduire - 45 minutes. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

wow good loss 👍💞

27 sept. 19 par le membre: trishjones

thanks Trish. Feeling pretty chuffed as I was at a conference for 4 days in Sydney this week and it's pretty hard to keep control of calories when eating in restaurants etc.

27 sept. 19 par le membre: emigree

Well past all that ! But I feel your pain! But gee you have done well 💞👍

27 sept. 19 par le membre: trishjones

Forgot to say ! I 'm Ozzie to 💞👍

27 sept. 19 par le membre: trishjones

Me to Aussie! Aussie! Aussie! Oi! Oi! Oi! 🤪😜🤪

29 sept. 19 par le membre: Magpies1990


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