Journal de Dana safitri, 28 sept. 19

berat badan masih sama tapi pingang dan lengan mengecil
60 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2019:
484 kcal Gras: 23,99g | Prot: 25,64g | Glu: 39,45g.   Petit Déjeuner: Telur Rebus. Déjeuner: Udang Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Dîner: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. plus...
1666 kcal Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Corde à Sauter - 10 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine



     
 

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