|
Старт челленжа 90 дней, 2300 калорий, 120г жира, 160г белка, сахар и муку не есть
|
123 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2204 kcal
|
Gras: 81,71g | Prot: 104,18g | Glu: 271,45g.
Petit Déjeuner: Свекла Вареная, Молодая Морковь, Льняные Семена, Красная Фасоль, Омлет или Яичница. Déjeuner: Велком Балык Сырокопченый, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Хлеб Лионский, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. Dîner: Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Хлеб Лионский, Картофель Отварной, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Велком Балык Сырокопченый. plus...
|
|
3666 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 15 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|