|
Up down up down come on! I've only got 6.5lbs to go; need to get back on track. At least I'm still at my lightest ever though. Need an event or goal to lose it and look great for
|
55,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1969 kcal
|
Gras: 101,66g | Prot: 65,86g | Glu: 196,89g.
Petit Déjeuner: Yoghurt Crunch. Déjeuner: Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Dîner: Cheese Savouries. Snacks/Autre: Tea with Milk, Tap Water. plus...
|
|
1918 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Conduire - 2 heures, Shopping - 1 heure et 30 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 35 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|