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Muscle definition improving. Measurements indicate waist is slowly deteriorating while muscle radius (chest, arms, quads) have seen slight improvement. Weight is holding stable.
I'm going serious now.
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3518 kcal
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Gras: 168,04g | Prot: 187,28g | Glu: 259,60g.
Petit Déjeuner: emerald cocoa almonds, half and half, eggs. Déjeuner: clif energy bar mountain macadamia, dymatize iso 100, xtend. Dîner: red lobster walt shrimp, red lobster casserole of shrimp, red lobster lobster tail, red lobster haddock, red lobster , red lobster biscuit. Snacks/Autre: 18% cream, coffee, whiskey. plus...
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2391 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes. plus...
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poids stable
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