Journal de robbievos, 30 sept. 19

Beter iets dan niets ,.........
87,1 kg Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg.    Reste à parcourir: 3,1 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2019:
830 kcal Gras: 29,42g | Prot: 41,94g | Glu: 92,42g.   Petit Déjeuner: AH Volkoren Bollen, AH Yorkham. Déjeuner: Calvé Pindakaas (10g), AH Zaans Volkoren, Jumbo Grof Volkoren Brood. Dîner: Lidl Vissticks, AH Spinazie Deelblokjes, AH Aardappelpuree. plus...
2594 kcal Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 2 minutes, Repos - 14 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine



     
 

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