Journal de jade electro ink, 04 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2019

93,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg. Reste à parcourir: 5,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2019:

287 kcal

Gras: 4,69g | Prot: 8,89g | Glu: 57,65g. Petit Déjeuner: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Nutrific Nutrific. plus...

poids stable

6 supporteurs Encourager

Commentaires

How did the 2 day fast go?

04 oct. 19 par le membre: Pascoal777

Went ok made 16 hours then broke the fast i felt really bad so now im on day 4 of 13/11 intermitten its called the circadian fast im unteaching my body the bad habits i lost 0.01 so far and im happy im feeling great and sleeping better still eating clean. Slept 1and a half hours more and i feel super today 😆just gonna stay on this path

06 oct. 19 par le membre: jade electro ink

Great stuff. Do what works for you, I myself can’t do too many extended fasts. I tend to end up binge eating. I just do OMAD where I eat one meal a day. Only eat clean foods. They tend to be low in Calories, so I can stuff my face and not feel guilty. Weekends I take a break and do the circadian fast. You can change how you intermittently fast, as you get more accustomed to your new way of eating.

06 oct. 19 par le membre: Pascoal777


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