Journal de nandanaav, 04 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2019

79 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 19 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2019:

417 kcal

Gras: 19,08g | Prot: 30,73g | Glu: 36,94g. Petit Déjeuner: Melon. Déjeuner: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dîner: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A). plus...

2126 kcal

Exercice: Dormir - 7 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Repos - 16 heures et 40 minutes. plus...

Perdant 4,1 kg par Semaine

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