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06 oct. 19
Journal de Bandrai, 06 oct. 19
Profil de Bandrai
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 octobre 2019
59,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,4 kg
.
Reste à parcourir:
2,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 octobre 2019:
737 kcal
Gras: 62,95g | Prot: 38,55g | Glu: 4,37g.
Petit Déjeuner:
Coffee with Milk.
Déjeuner:
Ketchup, Edam Cheese, Schwan's Black Angus Steak Burgers, Hellmann's Real Mayonnaise.
plus...
2243 kcal
Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 3 heures et 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 15 minutes, Blanchisserie - 20 minutes, Repos - 9 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
There you go...nice!!
07 oct. 19 par le membre:
Steven Lloyd
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Historique de poids de Bandrai
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