Journal de zadorovaswet, 07 oct. 19

Profil de zadorovaswet | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

7.10.2019
Стартую. В очередной раз! Но буду каждый раз пробовать пока не получится!
Цель: 1.сократить объём пищи за 1 приём
2.Заканчивать есть когда наелась, не доедать все что в тарелке.
3. Есть по голоду
4. Меньше думать о еде в принципе

Идея фикс не отпускает увидеть цифру 55, но объёмы конечно важнее.

63,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 8,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 octobre 2019:

1596 kcal

Gras: 45,88g | Prot: 160,47g | Glu: 135,74g. Petit Déjeuner: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Печень Куриная. Déjeuner: Куриное Филе. Dîner: Картошка Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Autre: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Яблоки Гала. plus...

poids stable

19 supporteurs Encourager

Commentaires

Удачи, я сегодня тоже начинаю в который раз

07 oct. 19 par le membre: olgalapuhova

Удачи😉✊

07 oct. 19 par le membre: ЮЛариса

Спасибо!! И вам! У нас получится!

07 oct. 19 par le membre: zadorovaswet

я свами, тоже старт)))) 100500раз))) правда теперь гв я закончила и жор спал)))

07 oct. 19 par le membre: kristinanovikova24101990

Скоро запускаю фитнес марафон, присоединяйся! Подробности будут сегодня в инстаграм: @blackcloud_body

07 oct. 19 par le membre: BlackcloudR

Вот лично для меня пункт 2 не подходит. Обращала внимание что я ем, а насыщенность у меня чуть позже приходит. Например через 5 минут после еды 😳 незнаю почему так. Поэтому лучше положить в тарелку определённый каллораж и съесть её полностью))

07 oct. 19 par le membre: Алинчик49

Попробуйте пг, после него хочется кушать меньше, да и заморочек тоже меньше

07 oct. 19 par le membre: ядан яданович

Присоединяюсь, особенно про доедание

07 oct. 19 par le membre: Sophie1893!

Спасибо! Будем все стараться на максималках 😘🤗

07 oct. 19 par le membre: zadorovaswet


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de zadorovaswet

Voir l'Historique Complet

Journal de zadorovaswet, 07 oct. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de zadorovaswet