Journal de Alnona, 10 oct. 19

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Right direction, but I know I can do better😁 Have a healthy day 🙋

89,0 kg Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg. Reste à parcourir: 5,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2019:

1286 kcal

Gras: 57,58g | Prot: 55,96g | Glu: 139,27g. Petit Déjeuner: Coffee with Skim Milk, Plugra European Style Salted Butter, Great Value Turkey Sausage Patties, Wholesome Harvest Stone Ground Whole Wheat Baguette. Déjeuner: Sierra Mist Sierra Mist Soda (Can), Herr's Potato Chips, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lance Whole Grain Crackers with Sharp Cheddar Cheese. Dîner: Chicken Breast, Fit & Active Strawberry Lemonade, Fit & Active Multigrain Bread, Swiss Cheese . Snacks/Autre: Truvia Sweetener (Packet), Tea (Brewed) , Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine