Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2019
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1135 kcal
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Gras: 34,35g | Prot: 86,62g | Glu: 134,60g.
Petit Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Dîner: Tahu, Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Autre: Pepaya. plus...
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1623 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de irestnur
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