Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2019
|
76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1332 kcal
|
Gras: 72,72g | Prot: 111,15g | Glu: 56,87g.
Petit Déjeuner: Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Яйцо Всмятку, Творожная Запеканка. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Сельдь Соленая, Щи с Курицей. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
На тощак. Начинаем 2-й сброс за год.
Тренер: Максим
В дни отдыха =1540ккал.
В тренировочный день =1792ккал.
Белки(91)жиры(78)углеводы(228)
Жиры 80/20
Тоесть 80 процентов растительные жиры(масла,орехи,авокадо и тд)и 20 процентов животные,это жареное мясо(свинина и тд)
11 oct. 19 par le membre: Dmitriy151
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dmitriy151
|