Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2019
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93 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2318 kcal
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Gras: 92,24g | Prot: 182,60g | Glu: 198,14g.
Petit Déjeuner: Visconti Pão de Forma Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina. Déjeuner: Filé de Frango Grelhado, Macarrão com Molho de Carne. Dîner: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral. Snacks/Autre: RED Isolate Proteína Bolic, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Guimarães Paçoca Rolha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, RED Isolate Proteína Bolic, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. plus...
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2949 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de crapaf
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