Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 octobre 2019
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56,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1171 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 70,50g | Glu: 137,65g.
Petit Déjeuner: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Kurma, Bayam, Talas, Ikan Kembung. Snacks/Autre: Delfi ChaCha Peanut, Yakult Yakult, Keripik Tempe, Dadar Gulung. plus...
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1761 kcal
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Exercice:
Moto d'équitation - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Nettoyage - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de irestnur
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