|
И снова возвращаюсь в строй после почти месячного послабления в своём ПП. Нет, было всё ПП, за редким исключением.
Итак, цель - 53 кг. Срок до 24 ноября.
|
55,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 39,44g | Prot: 79,56g | Glu: 126,19g.
Petit Déjeuner: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное, Оливковое Масло, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Избенка Сулугуни. Déjeuner: Тюменьмолоко Молоко Топленое 4% Першинское, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Увелка Кускус. Dîner: Тюменьмолоко Молоко Топленое 4% Першинское, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Autre: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|