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Me sentindo muito feliz. Perdi 1kg em apenas 3 dias, isso que dei uma jacada violenta domingo. 😁
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1415 kcal
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Gras: 62,79g | Prot: 81,38g | Glu: 130,60g.
Petit Déjeuner: Cremosy Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Languiru Presunto, Ovo. Déjeuner: Pastel de Frango com Catupiry. Dîner: Legumes Cozidos, Subway Tomate, Suco de Limão, Arroz Carreteiro. Snacks/Autre: Queijo Mozzarella, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Languiru Presunto , Activia Café da Manhã. plus...
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2222 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Musculation - 20 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Dormir - 17 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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