Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 octobre 2019
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81,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4441 kcal
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Gras: 44,88g | Prot: 488,39g | Glu: 465,87g.
Petit Déjeuner: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, A-Z Langzeit-Vitamine, ESN L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Zitronensaft, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, Peak EAA, AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. Déjeuner: Doppelherz Omega-3, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. Dîner: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Autre: Zimt, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate, Banane, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Risobel Puffreis. plus...
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2530 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Cross Training - 35 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Samsung Health - 13 heures et 50 minutes. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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