|
dois kilos em uma semana,melhor do que pensei,muito feliz!
|
83,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 23,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1009 kcal
|
Gras: 38,93g | Prot: 66,62g | Glu: 106,08g.
Petit Déjeuner: Queijo Branco, Pão Integral, Café. Déjeuner: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Berinjela, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Macarrão de Abobrinha. Dîner: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Spoleto Cenoura, Alface, Alface. Snacks/Autre: Nutrigold Granola, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. plus...
|
Prenant 17,5 kg par Semaine
|