Journal de rizkiafrillia, 19 oct. 19

turun sekilo
68 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1487 kcal Gras: 73,09g | Prot: 67,22g | Glu: 152,18g.   Petit Déjeuner: Putih Telur Matang. Déjeuner: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam. Dîner: Nasi Putih, Teh Tarik, Bango Kecap Manis, Saus Lada atau Pedas, Sambal Goreng, Finna Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Autre: Stroberi, Stroberi, Buah Naga, Alpukat, Mangga. plus...
1671 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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