Journal de mina69kili, 20 oct. 19

Ciao Mina, vorrei chiederti una cosa, sperando di non urtarti, ma mi piacerebbe una risposta sincera. Sei veramente sicura al 100% di essere pronta a una dieta? Ti vedo molto, ma molto "agitata" da ciò che scrivi e da come ti comporti: ti imponi di stare sotto le 1400 calorie (quando mi pare palese che siano poche, visto che hai fame), cucini e poi butti via la roba, etc... Tutta questa ansia non ti fa bene, né fa bene al tuo dimagrimento. Mi ricordi me quando cercavo di stare a regime per qualche giorno e poi ritornavo alle vecchie abitudini. In fondo io NON ero pronta a dimagrire, pur avendone bisogno. Non pensare "ma sono grassa, non mi piaccio e così via", rifletti se veramente sei pronta per un percorso serio. Hai da perdere tanti kg, ok, ma puoi iniziare riducendo le dosi, camminando un po' di più (se ne hai la possibilità), in maniera piuttosto graduale e più avanti, quando sarai pronta, riprendere un percorso di dieta. Così ti fai solo del male.  

Sono perfettamente d’accordo con te! Ma quando sarò pronta? Sotto le 1400 per forza devo stare...se voglio dimagrire... sennò rimango stabile come in questo mese di comunque sacrifici per me! Una mia amica molto determinata mi ha confessato che per ke prime 3 settimane piangeva per le rinunce che doveva fare pur avendo fame ma era l’unico modo... poi si è abituata ed adesso dopo 12 kg in meno lei è felicissima!!! Io questa determinazione non ce l’ho. Ma che io debba stare sotto le 1400 kcal è sicuro... me lo dicono i tanti miei colleghi che si occupano solo di nutrizione che che mi hanno fatto tutte le diete del mondo. Le diete funzionano se si seguono. Io non le so seguire . Sono golosa e mi lascio tentare. Non ho forza di volontà per cui... tendo a prendere kg di anno in anno. Adesso dopo i 50 è proprio una tragedia ( e non sono in menopausa!!!) non oso immaginare tra qualche anno come lieviterò per cui per me n dovrebbe essere un mast la dieta 

Must  

Certo, hai ragione, è meglio dimagrire prima della menopausa.