Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2019
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81,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2957 kcal
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Gras: 31,36g | Prot: 355,07g | Glu: 255,44g.
Petit Déjeuner: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, A-Z Langzeit-Vitamine, ESN L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Zitronensaft, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, Peak EAA, AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer. Déjeuner: Doppelherz Omega-3. Dîner: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. plus...
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2497 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Cross Training - 35 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Samsung Health - 12 heures et 35 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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