Journal de socrates56, 20 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 octobre 2019

80,2 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg. Reste à parcourir: 2,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 octobre 2019:

621 kcal

Gras: 12,97g | Prot: 23,86g | Glu: 101,78g. Petit Déjeuner: Slankie Smeerkaas 20+, Schär Ciabatta. Déjeuner: AH Muesli 4-Granen, AH Magere Yoghurt met Rode Vruchten. Dîner: Rundvlees Gehaktballen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Zoete Aardappel, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Goudsalami. plus...

Perdant 3,2 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Wow he super!!

21 oct. 19 par le membre: AviaMar

Ja.. wel weer lekker bezig. Kan weer een T-shirt aan. Nauwelijks nog een buikje en er komt weer beetje v-vorm aan..😅 Maar ik ben er nog niet.. Ik zit denk ik weer in zo'n plateau. Extra trainen dus om weer door te starten... Doeg lieve mensen.het gaat lukken.😘

21 oct. 19 par le membre: socrates56

Wat lekker joh, een verandering in activiteit of voedsel helpt idd even door zo’n plateau zet hem op! Succes je kan het

21 oct. 19 par le membre: AviaMar


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