Journal de robbievos, 21 oct. 19

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Ben der weer blij mee ,....

86 kg Perdu jusqu'à présent: 20 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2019:

997 kcal

Gras: 44,51g | Prot: 41,34g | Glu: 98,91g. Petit Déjeuner: Milbona Belegen 30+ Kaas, AH Casino Bruin, Koffie, Zwagerman Yorkham. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Yorkham, AH Casino Volkoren (35g). Dîner: Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes. Snacks/Autre: Euro Shopper Maria Biscuit. plus...

2554 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

👍goed van je , groetjes voor jullie 🤗

21 oct. 19 par le membre: annemiek rembil


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