|
Yesss, ondanks weer een etentje en zondag thuis patatjes toch afgevallen. De grens van 70 kont in zicht
|
71,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1044 kcal
|
Gras: 41,28g | Prot: 49,03g | Glu: 117,43g.
Petit Déjeuner: Vita D'or Margarine, Danone Hüttenkäse, Koffie, Volkoren Brood. Déjeuner: AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Zespri Kiwi Gold, Volkoren Brood. Dîner: AH Maaltijdsalade Pittige Kip. Snacks/Autre: Lidl Appeltaart, Koffie, Leidingwater, Koffie. plus...
|
|
2196 kcal
|
Exercice:
Lecture - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Ménage - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|