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yu-san1214
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22 oct. 19
Journal de yu-san1214, 22 oct. 19
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間食にポテトL…Σ(ノд<)
66,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,6 kg
.
Reste à parcourir:
6,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 octobre 2019:
2011 kcal
Gras: 79,18g | Prot: 79,93g | Glu: 235,15g.
Petit Déjeuner:
伊藤園 麦茶, ヤマザキ製パン 超芳醇, QBB 大きいとろけるスライス.
Déjeuner:
赤飯, すまし汁, セブンイレブン いかそうめん, ブリの刺身, おでん.
Dîner:
六花亭 マルセイバターサンド, 伊藤園 麦茶, 鶏のから揚げ, 野菜煮物.
Snacks/Autre:
カフェラテ, マクドナルド マックフライポテト(L).
plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine
2 supporteurs
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Commentaires
¬＝｜oO(ポテトなら仕方ない。 ¬°｜oO(ただ、同じ間食するなら『ゆで卵』がオススメよー。
22 oct. 19 par le membre:
ヤママユガ
ポテト、やめられない止まらない(；´∀｀) ゆで卵！なるほど〜
22 oct. 19 par le membre:
yu-san1214
厳密に言うなら『消化するのに時間がかかって栄養価の高いもの』なら何でも良いよん。 ¬°｜oO(その条件を満たして簡単に手に入るのが卵、ゆで卵にすれば目玉焼きよりカロリーを抑えつつ食べれるって理由。
22 oct. 19 par le membre:
ヤママユガ
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