Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2019
|
62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2667 kcal
|
Gras: 88,62g | Prot: 115,84g | Glu: 313,74g.
Petit Déjeuner: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Яблоко, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, California Gold Nutrition California Gold Nutrition Very Vanilla Soy Protein, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bite Напиток Рисовый с Кокосом , Bombbar Протеин Шоколад. Déjeuner: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Красный Луч Молоко 3,2, Snickers Snickers White, Snickers Snickers White, Просто Мёд , Яблоко Зеленое, Сарафаново Био Творог 5%. Dîner: Хлеб Зерновой, Тартар из Говядины, Паштет из Куриной Печени, Вино Красное Сухое. Snacks/Autre: Пятерочка Яблоко Красное, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. plus...
|
|
2114 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 16 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 37 minutes, Repos - 12 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Mcvalla
|