Journal de emigree, 26 oct. 19

Just back from 3 weeks holiday in UK and Spain. Gain is not as bad as I suspected. Regime is back on once I am over my jetlag!

58,2 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.    Reste à parcourir: 4,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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779 kcal

Gras: 41,88g | Prot: 32,00g | Glu: 68,67g.   Petit Déjeuner: Tea with Milk, Granola, Jenny Craig Fruit Compote, Aldi Greek Style Natural Yogurt. Dîner: Ginger Tea, F 800 smoked salmon and cheese wrap. Snacks/Autre: Cadbury Dream White Chocolate. plus...

1637 kcal

Exercice: Assis - 2 heures, Debout - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Repos - 11 heures, Conduire - 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...