|
Похоже моя поддержка оказалась мнимой 🙄
Пора понижать калораж, причем так на 200-300 сразу. Где-то там моя реальная поддержка
|
51,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2138 kcal
|
Gras: 88,92g | Prot: 72,40g | Glu: 268,67g.
Petit Déjeuner: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простой Французский Тост. Déjeuner: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Винегрет. Dîner: Astoria Брусничный Соус, Vici Monster Dinno, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Autre: Мандарины, Degustation Chocolat Lait Flor, Дикси Виноград Кишмиш, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Брецель, KDV Тараллини Классические. plus...
|
|
2588 kcal
|
Exercice:
живот - 31 minutes, Regarder TV - 9 heures, Vélo d'appartement - 20 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 18 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 4 heures et 21 minutes. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|