|
Стандартный рацион ~3200
Вело спокойно 30км
(-35г жира)
|
90,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3254 kcal
|
Gras: 87,64g | Prot: 138,93g | Glu: 527,94g.
Petit Déjeuner: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Déjeuner: Хлеб Дарницкий, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Масло Подсолнечное, Яйцо, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Snacks/Autre: Дольче Десерт Банан с Шоколадом, Чудо Сырок Вишня. plus...
|
|
3484 kcal
|
Exercice:
Assis - 13 heures, Regarder TV - 2 heures et 10 minutes, Dormir - 4 heures et 45 minutes, Enseignement - 3 heures, Musculation - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gestant_gloria
|