Journal de zmeysage, 28 oct. 19

28 Ekim Pazartesi Öğlen Aç Karnına
70,5 kg Perdu jusqu'à présent: 35,3 kg.    Reste à parcourir: 5,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

539 kcal Gras: 20,73g | Prot: 17,31g | Glu: 73,11g.   Petit Déjeuner: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Autre: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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