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28 oct. 19
Journal de Bandrai, 28 oct. 19
Profil de Bandrai
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 octobre 2019
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,4 kg
.
Reste à parcourir:
0,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 octobre 2019:
438 kcal
Gras: 32,89g | Prot: 13,32g | Glu: 22,04g.
Petit Déjeuner:
Coffee with Milk.
Déjeuner:
Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Denny's Sausages, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise.
Snacks/Autre:
Coffee with Milk.
plus...
1955 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice!😊
28 oct. 19 par le membre:
jcmama777
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Historique de poids de Bandrai
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