|
Een dag later gewogen - ondanks verjaardag en eten in all-you-can-eat restaurant toch afgevallen. Daar word ik blij van. De 70 kilo-grenspost in zicht!!
|
71 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1281 kcal
|
Gras: 40,47g | Prot: 45,17g | Glu: 186,18g.
Petit Déjeuner: Margarine, Hagelslag Puur, Koffie, Volkoren Brood. Déjeuner: Zespri Kiwi Gold, Volkoren Brood, Aardbeien, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien. Dîner: AH Rode Pitloze Druiven, AH Indonesisch Stoofpotje Rendang Padang, Nasi Goreng. Snacks/Autre: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Leidingwater, Koffie. plus...
|
|
2218 kcal
|
Exercice:
Aspirateur - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Monter les Escaliers - 5 minutes, Ménage - 1 heure et 35 minutes, Lecture - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|