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76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3438 kcal
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Gras: 91,79g | Prot: 234,41g | Glu: 433,59g.
Petit Déjeuner: Publix Quick Cooking Oats, Great Value Whole Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Encas: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Déjeuner: Roasted Salted Cashew Nuts, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Dîner: Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Great Value Whole Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3324 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Conduire - 1 heure, Douche - 30 minutes, Repos - 45 minutes, Bus Driving - 10 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de chrisw77
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